nie wiem

ja mam do tego podejście, że jako trener mam obowiązek podejść do osoby która może sobie zrobić krzywdę. nie mam dyżurów na silowni a zdarza mi sie poprawic kogos kto kaleczy cwiczenie. zawsze pytam czy moge cos wtracic. nie to nie, niech spada %-) ale przynajmniej wiem ze ja sie zachowalam w porzadku :-)

byczek.. no wiem... po taniosci mialem.... wiem ze jej dawno nie produkuja.... ale zreszta chcialem zobaczyc czy cos warty jest ten lab....%-)

Wiem, że wymaga to więcej uwagi, dlatego podejdę z głową do ciężaru. Niestety nie mam ławki, możliwe że kupię w kwietniu. Pytanie o ile (jeśli w ogóle) bedą mniej efektywniejsze ćwiczenia sztangielkami zamiast sztangą. Oto jest pytanie.

Żółty, wiem że to nie jest zbyt dobre na redukcji ale do końca miesiąca przebywam u teściów więc co do jedzenia nie mogę wybredzać.

Pänowie zlitujcie sie. Ma ktos nagrana gale. Przeciez ja tu usycham. Najgorsze, ze juz wiem kto ale jeszcze nie widzialem. Zrewanzuje sie innym, dobrym materialem filmowym.

Wiem, że wątpisz w moją wiedze kulturystyczną, wiem że jest Jeszcze mała ale nie pisze żeby sie wymądrzać wiec bez nerwów. Ogólnie o jakiej rozpisce myślałeś? Jak rozmawiałem z Adamem Adamskim to też mówił że trening 6 razy w tyg. najefektywniejszy przy takiej kombinacji: Dzień 1: Klatka Dzień 2: Grzbiet, przedramiona Dzień 3: Bicepsy, tricpesy [...]

Bo mniej więcej wiem ile jestem w stanie podnieść. Poza tym nie chciałem na jednym treningu robić MC i SQ. -------------------------------------------------------------------- Już nie mogę się doczekać treningu Zmieniony przez - KANwa w dniu 2011-05-08 11:56:11

Podciągania negatywne. Wiem że nie mam dużo siły, dlatego zaczęło trenować. Chce to zmienić, kiedyś byłem nawet słabszy.

mozecie mi zarzucac co chcecie ale koleżanko w ogóle mi sie nie podobarz ,masz dla mnie przecietny typ urody tzn jestes nawet ładna ale w tłumie dziewczyn na warszawskich ulicach niczym bys sie nie wyróżniła i nie przyciągneła mojej uwagi ,wiem że ci to wisi bo dostałas wiele komplementów od innych ,ja jednak mam swoje zdanie i tylko je [...]

Maniaqu niewchodze jej w tyłek na oleju.Poprostu zareagowałem po tym jak zostało użyte tu słowo "lalka z pornoli".Widze że ty się podlizujesz reszcie tylko dlatego bo jedna osoba czy 2 napisały że uważają inaczej niż ja.Znasz tą dziewczynę że mówisz że leci na każdego kto ma portfel wypchany kasą?znasz jej charakter że mówisz że z [...]

masz racej ze porecze to nie mega luty, ale: poogladaj sobie zdjecia polskich "pro" skaterow i porownaj sobiez naszymi, amatorskimi, jezdzacymi nie clae 4 lata deskorolkowcami.a poza tym, w lesznie(stąd pochodze) nie ma duzo poreczy.korzystamy z tego co jest. a propo jajek i deski, poogladaj sobie filmy deskoroklowe, np. TOY MACHINE- [...]

Zmienne w tej diecie będą obiady i sniadania i zastępował je będę : wołowina, kasza, inne warzywo na obiad i jajka na śniadanie pozostałe braki kaloryczne uzupełnię jakimś sokiem ( oczywiście bez cukru) bo wiem, że na samej wodzie nie pociągnę Proszę o jakieś wypowiedzi na temat tej diety bo od poniedziałku chce zacząć, a jutro jadę na zakupy na [...]

Tak, bo wiem, że lekarz mi tego nie zaleci zapewne, tylko powie mi, że już się tego nie używa, są lepsze środki. Ale niestety czasem stare sprawdzone rzeczy są lepsze niż te nowe. Zapytam go, ale na wizytę kazał mi przyjść za od dziś jakieś 2 tygodnie, po dogłębnej obserwacji pracy mojego serca na pulsometrze i jak najczestszym badaniu ciśnienia w [...]

nie no wiem wiem , A ostatnie pytanko jak propku mam ampułke całą 100mg -10 ml to 1 ml to hit tak?

Wrecz na cale zycie. A co do treningu ,to mnie nie przekonasz- wiem o czym mowie, bo sam najpierw trenowalem 2,5h 5 z w tygodni ui wyroslem z tego, tak jak kazdy wyrasta z sikania do nocnika, imo kiedys to zrozumiesz tak czy siak, wiec lepiej nie tracic tego czasu na uczenie sie na wlasnych bledach, ale czasem korzystniej jest posluchac innych. A [...]

Wiem wiem, wszyscy powtarzają że dieta ruch itp, Tylko żę pracuje w nocy, fizycznie, nie mam zawsze czasu czasu i sił na ćwiczenia ruchowe bo po pracy mam dość ruchu Aczkolwiek teraz ćwiczę z ciężarami gdyż "jadę" na mase, jednak później będe spalał tłuszcz więc przydał by się jakiś wspomagacz niejako farmaceutyczny jak i psychiczny:) A [...]

[...] wypoweidzi w tym poscie wywnioskowac bylo mozna ze widze ten "ukryty dzial" jako miejsce na dyskusje miedzy gosciami ktorzy chca zglebic swoja wiedze w dziedzinie supli czy treningu, moze i dopingu i zeby po wyjsciu "na zewnatrz" taki art. moglbym np. JA przeczytac i nie miec watpliwosci co do opisanych tam rzeczy... a z [...]

Dałem radę!! Coś pięknego :D Wiem już przynajmniej że nie mam lęku wysokości ale wyskoczyć nie jest tak łatwo :D Na 3... 2... 1... BUNGEE!! wychyliłem się, zawahałem i dopiero po ułamku sekundy przyszedł impuls do skoku :D Może skok nie był idealny (raczej się rzuciłem w dół :D ) to i tak jestem z siebie dumny i mam nadzieje że to nie koniec :D [...]

Ja u siebie z ojcem tematu nawet nie poruszam, po prosut nic nie wie. Wiem, ze mnie opieprzy itd Nie zabroni brac (zwlaszcza ze mam te 20 lat), powie ze to moja kasa, moje zdrowie tylko ze potem bede zalowal. Natomiast matka lamentuje ile moze. Do bialka juz ja przekonalem, kreatyne przestalem chowac gdy mi sie opakowanie prawie skonczylo. Widzi, [...]

Nie mogę mieć 3 dni wolnego.. nie wytrzymię wiem , że to dziwne , ale te 5 dni w tygodniu muszę xd , może zapodasz coś z 5-cio dniowym planem;d